-
达人教你自制樱花果冻 女生俏皮甜点
12-21时下既是赏樱的季节，也是做樱桃果冻的时候，精致剔透的果冻，无论用作观赏还是品尝都很不错。而樱花果冻可以算是入门中的入门甜点，几乎没有难度。用瓶子装饰起来，非常漂亮。材料准备鱼胶片7g清水200ml盐渍樱花3朵糖30g步骤：1...
-
揭秘全能养生物丝瓜 解毒清热不损阳气
01-27每年四月中旬以后就是丝瓜的上市季节，一直可以延续到八九月份。丝瓜是一个全能的营养高手，它的肉、花、皮、络都有各自不同的功效。丝瓜，又名绵瓜、天吊瓜等，翠绿鲜嫩，清香绵甜。它的药用价值高，成熟果实、丝瓜络、籽、藤、...
-
让你的生活更舒心 牢记调试身心6要点
01-29大千世界，每个人的生活都不可能一帆风顺。在身处逆境和遭受挫折时，我们更容易陷入烦恼和痛苦的境地。那么，学会如何调适身心，放松情绪不啻就是一门学问。(文章来源：《健康杂志》文/方佳节)学会回避：回避就是适当地转移注意...
-
警惕那些可能要命的食物 舌尖上的癌症
11-09近期网上爆料某大学生因吃多了麻辣烫和烧烤，患上了舌癌，不得不切掉半边舌头!舌尖美味让我们欲罢不能，在美味背后却隐藏着致命的不健康因素，对那些美味却要命的食物赶紧sayno!美国癌症研究所(AICR)综合了7000多项研究，根据...
-
教你春季跑步跑出健康来 不负大好春光
01-29由于冬季运动量少，身体的脂肪含量明显升高，春季到来后，气候转暖，身体有种蠢蠢欲动的感觉，总想趁着春光明媚出去跑跑，锻炼一下。春季跑步方式可为是大同小异了，下面为大家介绍如何科学的跑步，达到我们健身的目的。（文章来源：中奢...
-
关爱家人健康必知的养生常识 熬夜看球
01-25距离2014年巴西世界杯开幕还有不到30天，球迷们期待着四年一次的足球狂欢。然而，由于时差的原因，对于中国球迷来说，大部分赛事的直播多在凌晨以后，需要熬夜观看。熬夜看球让不少球迷身体亮起红灯。足球虽精彩，健康亦宝贵，掌握...
-
橘色杯喝热巧克力风味更好 健康养生
01-13西班牙与英国的科学家实验发现，容器可影响盛装食物与饮料的风味，像是拿外缘橘色而内缘是白色的杯子，或内外都是奶油色杯子盛装热巧克力，会更美味。根据欧盟科技新闻(EuropeanScienceNews)引述感官研究期刊(JournalofSenso...
-
这些防暑方法可能害死你 涂防晒喝啤酒
12-22昆明半程马拉松赛近日在酷暑中开跑，在比赛过程中，一名运动员不适，抢救无效去世。很多人以为运动越多越好，但实际上过度运动易导致心脏负担加重。在日常生活中，不少人都会陷入了过度的误区，离健康越来越远。厚涂防晒霜：更易中...
-
冬瓜荷叶薏米汤 健康刮油汤简单做
12-15对大多数女性来说，减肥永远是第一要务，所以常饮能清身排毒、清脂减油的养生汤是很有必要的。冬瓜、荷叶、薏米都是可清热排毒、刮油去脂的食材，夏季饮用还有败火去痘治便秘之功效。原料：薏米100克、冬瓜200克、干荷叶10克...
-
轻松三天排毒全攻略 上班一族美颜大法
09-08假如天天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，那就挤出三天时间，试试集中排毒的功效吧！排毒三天排毒全攻略第一天早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。午餐：白饭半碗，火龙果银耳雪梨汤，柳橙一个。...
-
中年人的八大健康新思路 健康新标准
10-26关于人体健康的概念，世界卫生组织早有规定：正确的含义包括躯体健康，心理健康，社会适应的良好三个部分。同时提出了人体健康的10条标准。进入中年后的人们，无论在家庭还是事业上，都肩负着承上启下的责任，此时的身体也大不如前...
-
用手疲劳鼠标手必学手指操 上班族必看
10-26办公室一族经常使用键盘、鼠标，会让人感到手指僵硬、疲劳，出现鼠标手、键盘手等，健身专家推荐了一套手指练习操，共六个动作，可以随时练习，对消除手指僵硬、疲劳效果明显。一些人写字、画画或者从事其他精细工作时间长了，也需...
-
智慧之果的健康价值 饭前吃蕉百病消
01-14日本东京大学教授山崎正利利用动物试验，比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性，结果证实其中以香蕉的效果最好，能够增加白血球，改善免疫系统的功能，还会产生攻击异常细胞的物质TNF。山崎教...
-
带你认识有机食品 由表及里
11-09关于食品安全的问题一再向我们袭来，毒大米、地沟油、三聚氰胺一系列的有害食品正在慢慢侵蚀我们的生活、损害我们的身体。市场上有一大批蔬菜和水果提早上市，并非当季的蔬果里面添加了膨胀剂、催熟剂和增红剂等有害化学...
-
球迷应防健康杀手来袭 世界杯激烈开战
01-18世界杯激烈开战，全世界的球迷都激动万分。但是，近日国内球迷看世界杯导致猝死或者孕妇流产的事件屡屡发生。如何理性看球，警惕身边的健康杀手，也许是球迷们更应该关心的问题。熬夜看世界杯易伤眼，用茶包敷眼熬夜，最容易伤害...
-
正确洗手您也可能“不”会 日常生活
01-29日常生活中，正确洗手能预防腹泻、肺炎、皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病等传染性疾病，比打疫苗更有效。（文章来源：《健康指南》杂志）外出回家时，洗手最重要。平时最常见的那些传染病，比如呼吸道传染病，像肺炎、感冒、麻疹、...
-
教你合理摄取营养素 营养均衡知多少
01-13我们需要多少营养素?我们知道，维持人类生命和健康所必需的营养素有40多种，人体对这些营养素需要的量是不同的。对有的营养素需要量要多一些，每天需要几十克，甚至上百克，例如成人每天需要蛋白质70克;有的需要量少，例如锌，每天...
-
缤纷水果春卷简单做 创意春节美食
12-24春卷是中国人熟悉和喜欢的食物，因为象征着春天的到来，很多地方都会在春节期间制作供家人朋友食用。在江南，过年没有春卷总觉得是不完整的，记忆中家里的老人们会在除夕当晚炸春卷，现在这些春节的符号越来越淡了，我们传统的东...
-
教你学做银耳百合汤 滋补抗燥佳品
12-27银耳的营养非常丰富，喝银耳汤不仅可以补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神,还有美容、嫩肤延年益寿之功效。材料准备银耳，百合，枸杞步骤1.将干银耳用水泡发，大概2-3小时，然后去除茎部，切碎2.将百合泡发，需...
-
罗汉果帮你润燥通便 年关聚餐易上火
02-05秋冬季节润燥正是养生的重要原则，而年关临近，聚会火锅，年货零食各种食物胡吃海吃，上火也成为很多人的烦恼。而罗汉果被人们誉为神仙果，它有润肺止咳，生津止渴的功效，非常适用于燥热引发的咽喉痛疼，上火咳嗽，及肠燥便秘等不适。...
-
柠檬水提神醒脑比咖啡好 熬夜看世界杯
01-19世界杯即将开始，熬夜看球，少不了提神物助阵。说到提神，球迷们就会准备咖啡。不过咖啡虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累。相对而言，喝茶比喝咖啡更为适合，比如柠檬茶...
-
最好少吃三白多吃三黑食物 想要长寿
09-10想要长寿，想要养生，想要健康的身体，除了少吃高热量的食物，均衡的饮食之外，有些饮食习惯还需要注意，尤其是对于我们养生有益的东西，今天就为大家介绍长寿养生的秘诀。(文章来源：《健康指南》杂志)三白指的是盐、糖、脂肪，这三样...
-
瘦身塑形素食馆 深呼吸享健康
12-15都市生活节奏加快，各类快餐如雨后春笋，呼吸大自然的新鲜空气，享受美味又健康的美食成为都市人的迫切需求。亚健康人群大部分患有肥胖症，素食就越来越成为塑身塑形的好帮手。小编为你寻找了都市中的素食自然领域，健康瘦身，素...
-
六种清新时蔬食尽春滋味 抓住春的尾巴
08-29春季正是各种绿色时蔬大量上市的时候，绿油油的蔬菜让餐桌春意盎然，而食用时令菜也是遵循传统养生的原则。传统阴阳气化理论，植物有着固定的生长周期，遵循着春生、夏长、秋收、冬藏的四季消长规律，食物的气味，只有在当季才能...
-
嚼出春天的健康气息 舌尖上的“春芽”
01-30孔子曰：不时，不食。意思是，不是这个季节的(东西)不吃。吃应季蔬菜，顺应自然律法即是滋补。我国古代膳食中有四季五补的理论。中医讲究阴阳、五行，十分重视气候变化对人体的关系。（文章来源：中奢网）早春时节，冷暖交替，春天虽说宜...