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喝酒时吃烧烤当心肿瘤上身 熬夜看球
01-18世界杯已经拉开始了,好多网友熬夜看球,未来的一个月可以说是足球的狂欢月,当然也少不了啤酒和下酒菜,由于时差问题,球迷的身体立刻会出现些许变化,足球带给他们的烦恼也随之而来.喝酒时应该警惕几样不能随意搭配的下酒菜。(...
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柠檬水提神醒脑比咖啡好 熬夜看世界杯
01-19世界杯即将开始,熬夜看球,少不了提神物助阵。说到提神,球迷们就会准备咖啡。不过咖啡虽然提神,却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累。相对而言,喝茶比喝咖啡更为适合,比如柠檬茶...
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罗汉果帮你润燥通便 年关聚餐易上火
02-05秋冬季节润燥正是养生的重要原则,而年关临近,聚会火锅,年货零食各种食物胡吃海吃,上火也成为很多人的烦恼。而罗汉果被人们誉为神仙果,它有润肺止咳,生津止渴的功效,非常适用于燥热引发的咽喉痛疼,上火咳嗽,及肠燥便秘等不适。...
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教你染发的八大注意事项 健康不容忽视
01-29头发对一个人的整体形象至关重要,很多对自己发型、发质不满意的人选择了染发。但染发虽然能带来美丽,但隐藏的风险却是不可忽视的。(文章来源:《健康指南》杂志;文/岑支泽)目前零售市场和专业美发机构用的基本是化学染发剂...
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冬日必知健康早餐秘诀 早餐你吃对了么
02-08冷冷冬日,我们总爱贪恋被窝,赖床的结果往往就是早餐不吃或者仓促间带个包子上路,而有的人以为牛奶加面包就是最营养的早餐。其实早餐需要提供一天30%左右的能量和营养,尤其在寒冷的季节里,温暖而营养的早餐除了健康需求外,...
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室内纳凉不被空调病盯上 10个小Tips
10-27从2009年到2012年,广州每年的高温天数呈递增趋势。2013年,截至7月16日,广州出现的高温天数已达19天。全国新火炉排名广州跻身十大。如此闷热的环境下,很多人都愿意留在空调房里,可是长期逗留,会引起一系列病状,起初可能只是...
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10个小帮手助你成苗条身材 爱上清肠道
08-30当下正在减肥的美眉是不是愁着吃还是不吃呢?吃,当然是要吃的了,无节制的节食反倒会造成肥胖。要吃就要吃些营养的,高纤维的,助消化的,让肠道顺畅,这样的减肥,更健康。每天吃早餐是必须的,营养的早餐提供能量给大脑,让你的工作...
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不是每个人都适合喝茶养生的 喝茶学问
09-10无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候,慢慢地泡一壶茶,享受假日的休闲。不过,不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下,哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。(文章来源:《健康指南》杂志)生病了小心喝茶1、发烧忌喝茶茶...
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家居养生攻守兼备 雾霾天有效防霾
05-27近年来,北方地区的雾霾天愈发严重,PM2.5持续飙高,北京甚至启动了空气重污染红色预警,整个城市被雾霾所笼罩,人们似乎患上了雾霾恐惧症,纷纷戴上了围巾口罩,行色匆匆战战兢兢的穿行在这座雾霾围城中。有网友戏言,世界上最遥远...
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盘点水果中的维生素C之王 健康新领地
09-09水果是生活中不可或缺的营养食物之一,特别是富含维生素C的水果,更受到不少人的青睐。维生素C不仅能抗氧化,增加人体免疫力,还能改善铁、钙和叶酸的利用等。下面盘点一下水果中的维生素C之王。(文章来源/中奢网;文/Oplus1)刺...
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保护好你的小心脏 建筑界女魔头扎哈病逝
11-01昨天,世界知名建筑设计师扎哈.哈迪德因突发心脏疾病,在美国迈阿密一间医院去世,享年65岁。这个噩耗让行业内外震惊!作为2004年成为首位获得普利策克建筑奖的女性建筑师,她在国际建筑界享负盛名,设计了北京银河SOHO,波兰华...
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药粥清肠养生降三高 血脂血压血糖高
01-22血脂,血压,血糖高升不降,成了很多人头疼的身体问题,尤其是那些工作繁忙,无暇顾及养生的白领们。其实养生很简单,可以从饮食着手,借用药粥清肠胃继而达到降低三高的目标其实很简单。赤小豆山药粥材料:用料赤小豆50克,山药200克,...
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中年人的八大健康新思路 健康新标准
10-26关于人体健康的概念,世界卫生组织早有规定:正确的含义包括躯体健康,心理健康,社会适应的良好三个部分。同时提出了人体健康的10条标准。进入中年后的人们,无论在家庭还是事业上,都肩负着承上启下的责任,此时的身体也大不如前...
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美食家教你做最好吃养生菜 吃货的世界
09-14谈起食物养生,大家可能认为清汤淡水才是养生的奥义。作为资深吃货的台湾美食家蛋蛋,却认为如何运用秋季当季的食材,做出的美味菜肴才是属于更多人的养生菜。(造型:Iris摄影:围观工作室撰文:杜冰子)蛋蛋原名董孟浩,是微博美食...
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带你远离白领亚健康 芳香疗法DIY
12-04早在古埃及时期,人们就从草本中植物中淬取香精油来治病、祭神,随后被广泛传播。芳香疗法可以促进人类身体健康,在精神和情绪层面予以调整。春天,是身体疾病季发的季节,尤其是对于每天工作至少8小时的白领来说,亚健康绝对不...
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科学熬夜让你越熬越健康 世界杯开战在即
01-19世界杯开赛在即,相信不少球迷已经着手囤积啤酒零食准备迎接精彩赛事。专家提醒,熬夜期间饮食不当会让本来就损伤元气的身体更加吃不消,如何科学熬夜,吃出健康观比赛,对球迷们来说显得尤为重要。酪氨酸让夜猫子的大脑保持敏...
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最好少吃三白多吃三黑食物 想要长寿
09-10想要长寿,想要养生,想要健康的身体,除了少吃高热量的食物,均衡的饮食之外,有些饮食习惯还需要注意,尤其是对于我们养生有益的东西,今天就为大家介绍长寿养生的秘诀。(文章来源:《健康指南》杂志)三白指的是盐、糖、脂肪,这三样...
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换季养生零负担 饮食运动打造好睡眠
10-27立秋已过,温度开始渐渐变低,天气转凉,夏日的烦躁情绪也开始平复,而温度的适宜使得秋日最适合调养生息,而秋日的调养也能为冬日身体抵御风寒打好基础。这个季节人容易疲乏,懈怠,皮肤干燥的问题也开始出现,秋日养生要从饮食、作...
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手制纯天然润唇膏 冬日里的一抹温柔
05-27今年很多媒体都有报道说普通工业化的润唇膏,每日涂抹次数不宜过多。为什么呢?因为工业化批量生产的润唇膏,大多添加了矿物油、色素及香精。所以,要想用得更安心,快来动动你的手吧。和飞鸟一起,只需简单几步,就可以做出一只...
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上班族应吃的营养食物 要效率也要健康
11-07整天坐着对电脑的上班族们,都会有肩膀酸痛、肌肉损伤、眼睛干涩的现象,没有太多的时间煮一顿好菜,可以从小食物,小零食上入手,下午三点,你的肚子是不是饿了?每天下午三点,精神开始有点疲惫,肚子已经消化得差不多了,想要吃点零...
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负面情绪也喜欢脂肪 越少生气越苗条
09-07这个夏天,你想拥有窈窕淑女的身材吗?那么,学会控制自己的情绪吧,因为你身上的肉也会如情绪一样起伏不定,越少生气越苗条哦。生气不仅增肥还会变丑,百害而无一利啊!(文/Hansu)生气等于增肥?生气的时候,身体的皮质醇(压力激素)...
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告诉你清明前后养生六要义 养生节气
01-27清明,乃天清地明之意。农历书曰:斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也。4月5日为廿四节气的清明,从每年4月4日前后太阳到达黄经15°时开始。《月令七十二候集解》曰:三月节……物至...
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教你春节三大喝酒技巧防酒醉 远酒高飞
02-20逢年过节,中国人餐桌最少不了是酒,不少人因为高兴而喝多几杯是常有的事情。然而从健康角度考虑,酒喝多了会伤肝。下面介绍一些喝酒技巧,帮你尽兴的同时,避免酒醉对身体伤害。(文章来源:中奢网;文/Oplus1)喝酒前先吃饭空腹喝酒...
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熬夜易阴虚内热头晕头痛 高考后看世界杯
01-20高考结束,积压在考生心中的压力终于释放了,考生们选择一些轻松的方式玩一玩,确实很有必要。但不少考生都选择晚上通宵达旦地玩游戏,恰好今年又赶上了世界杯足球赛,很多考生便通宵达旦地看球,连续熬夜地疯玩游戏或看球,这就不...
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教你春季跑步跑出健康来 不负大好春光
01-29由于冬季运动量少,身体的脂肪含量明显升高,春季到来后,气候转暖,身体有种蠢蠢欲动的感觉,总想趁着春光明媚出去跑跑,锻炼一下。春季跑步方式可为是大同小异了,下面为大家介绍如何科学的跑步,达到我们健身的目的。(文章来源:中奢...